odpowiedzi do

[...] jednak starałem się aby było jak najdokładniej. Ale z tego co mi tutaj pokazał ten program to jem zawsze mniej kcal niż to jest potrzebne więc o co chodzi ? Teraz jeszcze odpowiedzi na pytania Woda -pije 1,5l dziennie herbata miętowa i biała /pewnie trzeba się przenieść na zieloną :) Jeśli chodzi o ćwiczenia to tylko bieganie 3xtydzień 3km [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi czyli treningów na razie nie odpuszczać a dalej nie ćwiczyć bicepsów i ograniczyć ich przeciążania? Czyli w sumie to co robiłem przez ostatni miesiąc, dociągnę cykl do końca, po cyklu przejdę na leciutkie ćwiczenia, zrobię z tydzień przerwy i mam nadzieje że kontuzja się wyleczy. edit: Największy problem mam z [...]

[...] szkoła tradycyjnego Gong Fu a instruktor tego jest uczniem mistrza uczącego styli sporowych to chcialem wiedzeć skąd ten Pan zna te style tradycyjne - niedoczekałem się odpowiedzi, a ludzie chcący ćwiczyć w szkole powinni wiedzeć czego się będą uczyć szczególne jeśli chodzi o te style. Nikt chcący tam trenować nawet po latach nie zoriętuje [...]

[...] NA OLIWIE, ALBO TWAROG W dni treningowe 30min przed treningiem jem Nitrobolon 10-15g Po treningu wypijam szklanke bialka A dodam jeszcze ze zakupiłem odzywki takie jak Nitrobolon1 + creatine mega caps 1250 i po treningu zawsze wypijam bialko. Co myślicie o takiej diecie?? za wszelkie odpowiedzi wskazówki i podpowiedzi będę bardzo wdzięczny.

Co do kurczaków pozostańmy przy swoich zdaniach, kto jadł te za 10 i 35 pln ..widzi rożnicę. Odnośnie białek udzieliliśmy wydaje się dość wyczerpującej odpowiedzi. OLIMP dokłada wszelkich starań aby produkt finalny był na najwyższym możliwym do osiągnięcia poziomie i wierzymy ,że pomimo wzrostu cen podyktowanego czynnikami niezależnymi jest to [...]

Zauważyłem, że wszyscy skrytykowaliście dietę ale nikt nie podał konkretów, mnóstwo osób jest na forum i czyta tematy i fajnie jakby można było w nich znaleźć odpowiedzi też dla siebie, a nie rady żeby wykupić dietę albo dietetyka. Wpisując jej wagę i umiarkowaną aktywność, zapotrzebowanie dziennie wychodzi w kalkulatorach na około 2200kcal, więc [...]

do BD sie zraziłem. Do Axio mam dostęp, o Atomicu słyszałem same dobre rzeczy co potwierdzają zresztą odpowiedzi, tylko żródła brak ;) ale dzieki chłopaki za info. Sog 4 you

[...] co pozwala na dalsze ćwiczenia. Zwiększenie ilości ćwiczeń ruchowych pozwala na szybsze usuwanie tego szkodliwego związku z organizmu. Zwiększa się też liczba naczyń W odpowiedzi włosowatych, co z kolei przyspiesza proces dostarczania tlenu do mięśni i wspomaga oczyszczanie organizmu – można więc efektywnie pakować swoje mięśnie. [...]

Przeczytales regulamin? "Każdy ma prawo zadać pytanie lub udzielić odpowiedzi zgodnie z zasadami Regulaminu niezależnie od stopnia zaawansowania." "Żadne wypowiedzi nie powinny być traktowane jako materiał instruktażowy. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek szkód powstałych w wyniku zastosowania się do jakichkolwiek informacji [...]

A co do tego działu Baza klubów to też tam temat utworzyłem. Ale jest 55 wyświetleń a 0 odpowiedzi. Możecie mieć rację, że akurat nikt z forum nie trenuje u Mirka, ale może przypadkiem słyszały o kosztach, bądź znają jakiś kontakt do jego klubu. Pozdrawiam.

[...] 10cm I pomachaj nim góra dół, zapewne nawet nie drgnie. Teraz weź taki sam patyk ale o długości 200cm I również zacznij nim machać. Teraz przywiaz do nich kamyk I zobacz że patyk który ma 200cm zacznie się zginac jak wędka. Tak samo będzie z kręgosłupem osoby wysokiej, dlatego boli. Mam nadzieję że już rozumiesz. Dziękuję za zbędne odpowiedzi.

1. w jaki spossob zalezy dzienna ilosc clomidu i nolvy od uzytych srodkow i ich dawek? Właściwie sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie. Nie ma możliwości udzielenie konkretnej odpowiedzi na nie, tak jak Ci nie powiem ile zyskasz po 100 metki. Odbloki które rozpisuję np. ja, są żywcem z życia wzięte, oparte najczęściej na metodzie prób i błędów, [...]

Czesc a co z drążkiem, zakupić?? Jakie ćwiczenia wykonywać, mogłbyś podać plan właśnie na plecy i przy tym, żebym nie zaniedbywał innych grup mięśniowych? Co z odpowiedziami na moje pytania?? Mógłbyś udzielić odpowiedzi? Z góry dzięki wielkie:) Aha i co do obciążeń, bicepsy będą rosnąć, gdy zastosuje większe ciężary, czy lepiej więcej powtórzeń w [...]

[...] miala jakis wplyw na moja diete? Czy moge pic tak samo jakieś suplementy typu: Plusz itp ? I moje ostatnie pytanko: Przez jaki czas powinienem stosowac tak scisla diete? Licze na wasza szybko odpowiedz poniewaz mam nadzieje ze od poniedzialku zaczne treningi i uda mi sie juz ulozyc jakis jadlospis Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedzi!

[...] to tylko przypuszczenia, gdybania itp.itd. Z tego co zauwazylem to tylko 2 osoby z tych ktore sie wypowiedzialt probowaly tego srodka :( Szkoda :( Mimo wszystki dzieki za odpowiedzi - na pewno sie przydadza w przyszlosci. Aha! Jeszcze jedno pytanie - moze znacie jakies srodki o podobnym skladzie ale troszeczke tansze (chyba widzialem cos firmy [...]

[...] -> mTOR, to czy w wypadku zależnosci leucyna - > mTOR już tego zrobic nie mozna? Przeczytam jeszcze raz art uważnie, jak bede miec chwilę, mopzne znajde dodatkowe odpowiedzi. A swoja drogą, dla zainteresowanych leucyną, myślę że warto zapoznać sie z textem ponizej (pomimo tego iż wyraznie nacechowany jest entuzjazmem, na co jestem [...]

Ankieta przeciez jest :) Używam DPV i pokazuje, iż jest 207 g białka. Czyli te chlebusie wrzucic do sniadania/obiadu? Co w takim razie jesc w szkole, sam ser? Bo nie dostalem odpowiedzi na co moge zamienic oprocz twarogu i ryb :P Ale dziekuje za odpowiedz edit: co do wegli, jestem typowo endo wiec chcialem bardziej strzelic low carb ;) Zmieniony [...]

[...] miesiecznie przeznaczać około 200zł wiec pytanie czy to możliwe? i czy opłaca sie w ogole cos robić czy z takimi funduszami to nie przytyje? btw dzięuje za wszystkie odpowiedzi zapomniałem wspomnieć na samym początku waże +/- 55KG i mam 178cm wzrostu wiec wyobraźcie sobie jak to strasznie wyglada heh aż wstyd na plaże wyjść ... Zmieniony [...]

[...] jak skończę to na drugi dzień zaczynam brać clena i jadę 2 tygodnie onn , system brania musisz sobie sam wyczaić jak na ciebie będzie lepiej działał. teraz na twoje pytania odpowiedzi 1.dawki clena to już sprawa osobista zaczynaj od 20mcg/d i powoli zwiększaj , ja dawkę dzienna dziele , jak biorę powiedzmy 120 mcg to większą cześć przyjmuje [...]

[...] Ci zalecić zwiększyć siłę, bo mało na klatę bierzesz (czego nie napisałeś, on także), 300kg nie bierzesz, to trenuj klatę. Nie uważasz, że głupie? Przyrównaj to do swojej odpowiedzi, a będziesz mieć "coś", do czego ja piję. Nie chcę też rozkładać jego wypowiedzi na czynniki pierwsze bo możesz napisać, że siatkarzowi jest wyskok potrzebny, [...]